ALTERNATIVAS AL CONSUMO DE BEBIDAS ENERGIZANTES
Os compartimos algunas recetas energizantes mucho más saludables y sostenibles que las que te ofrece la industria alimentaria. CONSUME LOCAL Y DE TEMPORADA: Gastas poco tiempo, poco dinero y te mantienes saludable.
BATIDO DE FRESA Y PLÁTANO
½ plátano.
3 fresas grandes.
1 bote de yogur natural (125 g) o si prefieres leche u otra bebida (200 ml)
Opcional:
- Edulcorante (preferiblemente natural como las hojas de stevia)
- 3 cucharadas de granola o avena.
- ½ cucharadita de jengibre en polvo.
BATIDO DE BEBIDA DE AVENA Y CACAO
1 vaso de bebida de almendras (200 ml)
1 cucharada de cacao en polvo (15 g)
Un plátano maduro
Opcional:
- 1 cucharada de miel de abejas
- Semillas de chía
BATIDO DE NUECES Y PLÁTANO
3 cucharadas de nueces trituradas (45 g)
1 plátano maduro
1 vaso de bebida de avena sin azúcar (200 ml)
Opcional:
- ½ cucharada de semillas de lino
